用日常習慣來保養皮膚

用日常習慣來保養皮膚

皮膚其實與日常習慣息息相關,要做到真正的保養就要從細節中下手,一起來看看平日要注意的事項

#早睡早起
長期缺乏睡眠會阻擾身體自製膠原蛋白,減慢細胞更新以及皮膚自我修復的能力,使皮膚看起來缺乏活力又枯乾,皺紋亦會增加

#吃豬腳 #補充膠原
進食含膠原蛋白的豬軟骨、豬耳和豬腳,增加體內的膠原蛋白

每天都要吸收足夠份量的水果,水果含有豐富的維他命C及酵素,可擔任身體的抗氧化劑,更可促成膠原蛋白的製造

#換床單
假如寢具不衛生,皮膚的確會直接受影響

枕頭會吸收護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂,睡在上面,這些東西會全部進入毛孔

🤍 一周換一次床上用品

#羊胎素
不少日本女醫師均認定胎盤素的效用,羊胎精華可活化衰退細胞,令器官恢復活力

補充羊胎精華同時攝取膠原蛋白,有助羊胎精華的吸收,可增強自身修復功能

#不沾糖
以戒糖方式護理皮膚

攝取過多糖分會使糖分子黏附於細胞蛋白,造成糖化作用,令膠原蛋白硬化斷裂,皮膚鬆弛

*以上只供參考
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