五穀雜糧 天然的養顏食品

五穀雜糧 天然的養顏食品

身體狀態良好,肌膚自然健康美麗。五穀雜糧有助於促進代謝,改善膚質。一起來看五穀雜糧有哪些美容功效🧞♂️

#美白潤膚
穀類含有膳食纖維,可以調節腸道的菌叢生態,使排便順暢,代謝正 常,肌膚自然水嫩動人

豆類豐富的蛋白質含量,則能提供肌膚製造膠原蛋白的原料,促進肌 膚潔白潤滑

#抗老防皺
穀類富含維生素E,具有維護人體肌膚完整、抗氧化與延緩衰老的優越作用,是防止肌膚老化最重要的營養素

堅果中的不飽和脂肪酸,也能幫助緩解肌膚乾燥、龜裂、乾癬、濕疹 等症狀;進而軟化肌膚角質,防止皺紋產生

#氣色紅潤
豆類含有葉酸,是製造紅血球的必需營養素,也是參與細胞生長的重 要營養素,多攝取葉酸,能使肌膚紅潤、氣色佳

豆類中的維生素B1 能讓代謝力更佳;維生素B6、B12 有助於製造紅血球,使肌膚紅潤光澤

*以上只供參考
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