想一直keep住皮膚好好?

想一直keep住皮膚好好?

成日都話世界上冇唔靚嘅女人 淨係得懶女人
咁其實要做啲咩先可以keep住皮膚靚靚🧐🧐

1.正確洗臉💆♀️
✨洗臉要輕柔,勿用力搓磨
✨選擇溫和的美容產品
✨用溫水洗淨,避免水溫過熱

2.適度去角質
✨老廢細胞的去除,可減少臉部暗沉感
可使皮膚看來明亮 💃

3.均衡營養,多喝水、多吃新鮮蔬菜、少食肉類食品
– 皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果 –
⚠️肉類食品會使血液偏酸⚠️
🥦🍅🥦🍅🥦🍅🥦🍅🥦🍅🥦🍅🥦🍅🥦🍅
✨新鮮蔬菜能使體內鹼性物質充足,血液維持在弱鹼性狀態中,能保持皮膚光滑滋潤
✨多喝水能促進體內新陳代謝、加速有毒物質排除

4.勿抽菸
– 尼古丁會促使血管收縮,阻礙血液輸送養分到皮膚 –

5.適度的運動 🏃♂️
✨多做運動能刺激血液循環到皮膚,
✨使皮膚膠原組織營養充足

6.規律的生活
✨充足的睡眠 🧸
✨放鬆心情並調適壓力也是寶貝皮膚的不變定律

*以上只供參考
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