Jun 12, 2019 涼拌山藥絲-改善肥胖+清除高血脂 5 / 5 ( 3 votes ) 改善肥胖+清除高血脂 熱量:151.8大卡醣類:11.3克蛋白質:2.4克脂肪:11.6克膳食纖維:1.6克 材料:山藥⋯⋯80克芝麻⋯⋯適量 調味料:白醋⋯⋯1湯匙醬油⋯⋯2湯匙麻油⋯⋯半湯匙 1人份做法:1.山藥去皮切成細絲。2.將調味料混合拌勻淋在山藥上,撒上芝麻即可食用。 消脂纖腰功效山藥含有豐富的纖維質,能改善肥胖症狀,並能幫助消除血液中的高血脂;山藥中的酵素成分並有刺激胃腸蠕動的作用,能改善消化不良所引起的便祕症狀。