• 熱量：79.4大卡
• 醣類：5.7克
• 蛋白質：2.5克
• 脂肪：5.8克
• 膳食纖維：4.6克

材料：

黑木耳（濕）⋯⋯40克

黑芝麻⋯⋯12克

1人份做法：

1.將黑木耳與黑芝麻放入鍋中炒熟。

2.以上材料用滾水沖泡約15分鐘即可飲用。

消脂纖腰功效

黑木耳中含有植物膠質與纖維質，能有效幫助潤腸通便，改善便祕症狀；黑芝麻則含有能幫助代謝脂肪的維生素B1，有助於使身材窈窕美麗。