- 熱量:351.9大卡
- 醣類:66.7克
- 蛋白質:11.3克
- 脂肪:4.3克
- 膳食纖維:3.4克
材料:
小黃瓜⋯⋯2根
薏仁⋯⋯50克
白米⋯⋯40克
一人份做法:
1.將薏仁與白米洗乾淨,放入鍋中加入清水。
2.小黃瓜切成小丁備用。
3.將薏仁與白米放入電鍋中蒸熟。
4.飯蒸好以後,將黃瓜丁撒在飯上即可食用。
消脂纖腰功效
薏仁在中國傳統食療中具有去濕清毒的作用,女性多吃可以改善虛胖體質;而小黃瓜含有豐富的高纖維質,能夠化解體內多餘的脂肪,還能夠消 除體內的積水。