黃瓜肉丁-消除小腹+幫助消化

  • 熱量:155.8大卡
  • 醣類:6.4克
  • 蛋白質:17.8克
  • 脂肪:7.5克
  • 膳食纖維:0.7克

 

材料:

小黃瓜⋯⋯120克

瘦豬肉⋯⋯80克

蔥段⋯⋯適量

 

調味料:

鹽⋯⋯適量

油⋯⋯適量

醬油⋯⋯適量

太白粉⋯⋯適量

料理酒⋯⋯適量

 

 

1人份做法:

1.黃瓜切成塊狀。

2.豬肉洗乾淨,切成片狀,放入醬油、太 白粉與鹽醃好。

3 鍋中放油燒熱,放入豬肉片與蔥段, 以大火炒。

4 豬肉炒至八分熟時,放入黃瓜一起拌炒,加入些許料理酒拌炒後即可起鍋食用。

 

消脂纖腰功效

小黃瓜含有豐富的水分,具有利水清熱的作用,這道料理能夠排除體內毒素,幫助消化,黃瓜中的高纖維質能去除身體多餘的脂肪,使小腹平坦。

 

 

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