Nov 3, 2018 香菇燴白菜-高纖排毒+改善便祕 4.7 / 5 ( 4 votes ) 熱量:25大卡 醣類:4.2克 蛋白質:2克 脂肪:0.4克 膳食纖維:3克 調味料: 鹽⋯⋯適量 醬油⋯⋯適量 材料: 小白菜⋯⋯100克 香菇⋯⋯6朵 1人份做法: 1.香菇用溫水泡過去蒂,白菜切段。 2.鍋中放油燒熱,放入白菜略炒,再放入香菇一起炒。 3.鍋中加入適量水,以鹽與醬油調味, 蓋上鍋蓋將白菜煮軟即可食用。 消脂纖腰功效 香菇含豐富的纖維質,具有極佳的排毒作用,能幫助消除體內的毒素,並改善宿便 堆積的便祕症狀。