香菇燴白菜-高纖排毒+改善便祕

  • 熱量:25大卡
  • 醣類:4.2克
  • 蛋白質:2克
  • 脂肪:0.4克
  • 膳食纖維:3克

 

調味料:

鹽⋯⋯適量

醬油⋯⋯適量

 

材料:

小白菜⋯⋯100克

香菇⋯⋯6朵

 

1人份做法:

1.香菇用溫水泡過去蒂,白菜切段。

2.鍋中放油燒熱,放入白菜略炒,再放入香菇一起炒。

3.鍋中加入適量水,以鹽與醬油調味, 蓋上鍋蓋將白菜煮軟即可食用。

 

消脂纖腰功效

香菇含豐富的纖維質,具有極佳的排毒作用,能幫助消除體內的毒素,並改善宿便 堆積的便祕症狀。

 

 

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