雞蛋炒菠菜-消除疲勞+促進新陳代謝

  • 熱量:84.2大卡
  • 醣類:2克
  • 蛋白質:7.3克
  • 脂肪:5.3克
  • 膳食纖維:1.4克

 

材料:

雞蛋⋯⋯1顆

菠菜⋯⋯60克

 

調味料:

鹽⋯⋯適量

 

1人份做法:

1.將菠菜切成小段。

2.雞蛋打散,蛋汁加入鍋中炒成蛋塊。

3. 將菠菜放入蛋中一起拌炒,加些許鹽調味即可。

 

消脂纖腰功效

菠菜含有豐富的維生素A與鐵質,能促進新陳代謝,有助於人體排除毒素,同時也能改善疲勞現象。

 

 

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