Nov 3, 2018 雞蛋炒菠菜-消除疲勞+促進新陳代謝 4.8 / 5 ( 5 votes ) 熱量:84.2大卡 醣類:2克 蛋白質:7.3克 脂肪:5.3克 膳食纖維:1.4克 材料: 雞蛋⋯⋯1顆 菠菜⋯⋯60克 調味料: 鹽⋯⋯適量 1人份做法: 1.將菠菜切成小段。 2.雞蛋打散,蛋汁加入鍋中炒成蛋塊。 3. 將菠菜放入蛋中一起拌炒,加些許鹽調味即可。 消脂纖腰功效 菠菜含有豐富的維生素A與鐵質,能促進新陳代謝,有助於人體排除毒素,同時也能改善疲勞現象。