材料:

酪梨......1/4顆

低脂牛奶......240c.c.

作法

1.酪梨洗淨，去皮和籽，切小塊備用。

2.將所有材料放入果汁機中攪打均勻即可。

喝出好體質

酪梨中的不飽和脂肪酸，能避免壞膽固醇增加，預防動脈硬化與心腦血管疾病。