Nov 3, 2018 酪梨牛奶-延緩老化+降膽固醇 ( 183.1 大卡 ) 5 / 5 ( 3 votes ) 材料: 酪梨......1/4顆 低脂牛奶......240c.c. 作法 1.酪梨洗淨,去皮和籽,切小塊備用。 2.將所有材料放入果汁機中攪打均勻即可。 喝出好體質 酪梨中的不飽和脂肪酸,能避免壞膽固醇增加,預防動脈硬化與心腦血管疾病。