Nov 3, 2018 酪梨牛奶汁-緊實小腹+提供能量 4.7 / 5 ( 4 votes ) 熱量:195.2大卡 醣類:31.4克 蛋白質:7.8克 脂肪:4.9克 膳食纖維:1.3克 材料: 酪梨⋯⋯1/4顆 低脂牛奶⋯⋯1杯 蜂蜜⋯⋯適量 1人份 做法: 1.將酪梨去皮與籽,切成塊狀。 2 .將酪梨塊放入果汁機中打碎,加入適量蜂蜜,並倒入牛奶後即可飲用。 消脂纖腰功效 酪梨中的維生素B2 、B6與E能使皮膚緊實,對於瘦小腹很有幫助;然而酪梨中含有豐富的植物性脂肪,雖能提供能量,但吃太多仍會發胖,所以每 天喝一杯酪梨牛奶就夠了。