• 熱量：271.2大卡
• 醣類：27.4克
• 蛋白質：19.1克
• 脂肪：9.7克
• 膳食纖維：16.6克

材料：

蠶豆⋯⋯60克

冬瓜皮⋯⋯30克

1人份做法：

1.蠶豆清洗乾淨，冬瓜皮切塊。

2.將蠶豆與冬瓜皮放入鍋中，加入適量水煎煮，煮約15分鐘後即可飲用。

消脂纖腰功效

蠶豆與冬瓜含有豐富的鉀，具有利尿的作用，能幫助消除體內多餘的水分，改善水腫引起的虛胖現象。