• 熱量：93.3大卡
• 醣類：15.7克
• 蛋白質：3.5克
• 脂肪：1.8克
• 膳食纖維：0.4克

材料：

薏仁⋯⋯25克

荷葉⋯⋯8克

山楂⋯⋯5克

1人份做法：

1.將薏仁放入鍋中炒熱。

2.荷葉與山楂放入鍋中，加入薏仁及適量清水煎煮，煮開後即可飲用。

消脂纖腰功效

薏仁含有消除浮腫的成分，能幫助去濕解毒，改善因為水腫引起的小腹凸 起現象；荷葉則有控制食慾與調節油脂的作用。