菠菜胡蘿蔔蘋果汁-養顏潤色+促進新陳代謝

  • 熱量:186.1大卡 1
  • 醣類:43.8克 人份
  • 蛋白質:3.3克
  • 脂肪:1.3克
  • 膳食纖維:7.7克

 

材料:

菠菜⋯⋯70克

胡蘿蔔⋯⋯1根

蘋果⋯⋯1個

 

調味料:

蜂蜜⋯⋯少許

 

1人份做法:

1.將菠菜切成段狀,胡蘿蔔去皮切塊狀,蘋果去皮切成塊狀。

2.將三者混合打成果汁,加入蜂蜜調勻 即可飲用。

 

消脂纖腰功效

菠菜中含有豐富的鐵質,能提升血液循環與新陳代謝作用;胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,並具有優質的粗纖維,可以幫助身體進行消化與代謝。

 

 

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