• 熱量：337.6大卡
• 醣類：79克
• 蛋白質：4.4克
• 脂肪：2.9克
• 膳食纖維：3.2克

材料：

芒果⋯⋯1顆

低脂優酪乳⋯⋯1瓶

蘆薈葉⋯⋯1片

蜂蜜⋯⋯適量

1人份做法：

1.將芒果去皮去核，切塊。

2.將蘆薈去皮，取出果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳與蜂蜜，打成果汁即可飲用。

消脂纖腰功效

蘆薈中的膠質能幫助代謝、活化細胞，並且提高身體的消化作用、排除小腹的毒素；芒果中的胡蘿蔔素，能 提高身體的活性與代謝力；優酪乳則能預防便祕。