芒果蘆薈優酪乳-活化細胞+消除便祕

  • 熱量:337.6大卡
  • 醣類:79克
  • 蛋白質:4.4克
  • 脂肪:2.9克
  • 膳食纖維:3.2克

 

材料:

芒果⋯⋯1顆

低脂優酪乳⋯⋯1瓶

蘆薈葉⋯⋯1片

蜂蜜⋯⋯適量

 

1人份做法:

1.將芒果去皮去核,切塊。

2.將蘆薈去皮,取出果肉放入果汁機中,加入芒果、優酪乳與蜂蜜,打成果汁即可飲用。

 

消脂纖腰功效

蘆薈中的膠質能幫助代謝、活化細胞,並且提高身體的消化作用、排除小腹的毒素;芒果中的胡蘿蔔素,能 提高身體的活性與代謝力;優酪乳則能預防便祕。

 

 

 

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