綠豆-清熱去火消水腫

消脂有效成分:鉀、膳食纖維

夏天時一碗冰鎮過的綠豆湯是最受人歡迎的飲品。吃下綠豆湯後,全身的燥熱現象就會慢慢消除,身體似乎也變得比較輕盈,這是因為綠豆具有獨特的清熱去火作用,使它成為排毒最佳食材之一。

 

為什麼能瘦小腹?

綠豆能幫助排除身體的毒素,使身體新陳代謝作用正常,還能幫助肝臟進行排毒。同時綠豆中也含有豐富的鉀元素,具有優越的利水作用,能夠排除小腹的水腫現象。

 

請你這樣吃!

綠豆可以煮成綠豆湯或綠豆稀飯,但是注意不要放糖,才能發揮瘦小腹的效果。此外,除了綠豆本身具有瘦腹效果外,綠豆芽也有很優越的瘦身功效,綠豆芽含有豐富的纖維質與維生素,將綠豆芽與肉絲一起炒,就是一道美味的料理了。

 

 

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