• 熱量：226.7大卡
• 醣類：49.1克
• 蛋白質：7 克
• 脂肪：1.9克
• 膳食纖維：9.4克

材料：

胡蘿蔔⋯⋯2顆

番茄⋯⋯2顆

絲瓜⋯⋯1/3條

高麗菜⋯⋯50克

調味料：

蜂蜜⋯⋯適量

1人份做法：

1.將所有蔬果洗淨切塊。

2.放入果汁機中打成果汁，加入蜂蜜調勻飲用。

消脂纖腰功效

胡蘿蔔與番茄中含有豐富的胡蘿蔔素，能促進身體新陳代謝，提高脂肪的代謝效 率；高麗菜與絲瓜則有豐富的維生素C與纖維質，能促進脂肪與廢物的代謝，有助於瘦身減肥。