燕麥-降低膽固醇含量

消脂有效成分:可溶性膳食纖維

如果你喜歡穀物食品,那麼應該對於燕麥不會陌生。燕麥片配一杯牛奶就是許多窈窕美女們最喜歡的早餐,它豐富的纖維質與低熱量,既能瘦身,又能使人精神百倍、充滿活力。

 

為什麼能瘦小腹?

燕麥具有降低血脂肪的作用,燕麥中含有一種可溶性膳食纖維,這種纖維在其他穀物中並不常見。可溶性纖維能被人體吸收,並且可以吸附過剩的脂肪與毒素,有效降低身體的膽固醇含量。燕麥還可以幫助代謝掉堆積在小腹皮下的脂肪,使小腹窈窕又清瘦。請你這樣吃!

 

請你這樣吃!

早餐吃燕麥粥是一天最好的能量來源,燕麥粥能夠提供充分的飽足感, 使人不會在中午之前覺得餓;下午也不妨為自己準備一些燕麥餅乾,來補充能量,使人腦部活力充沛,燕麥中充分的維生素與膳食纖維,還能幫助你代謝脂肪不發胖。

 

 

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