焗烤番茄牛肉-促進血液循環+消除脂肪

  • 熱量:354.6大卡
  • 醣類:21.2克
  • 蛋白質:20.5克
  • 脂肪:24.1克
  • 膳食纖維:4.2克

 

材料:

番茄⋯⋯2個

牛絞肉⋯⋯100克

薑末⋯⋯適量

 

調味料:

橄欖油⋯⋯1湯匙

醬油⋯⋯1湯匙

鹽⋯⋯適量

起司粉⋯⋯適量

胡椒粉⋯⋯少許

 

1人份做法:

1.水煮滾,將竹筍放入水中煮20分鐘。

2.取出竹筍,去殼、切半。

3.烤箱以180℃的溫度預熱,將低脂沙拉醬與白胡椒粉拌勻,塗抹於竹筍上,放入烤箱,以200℃的溫度烤10分。

 

消脂纖腰功效

番茄中的維生素C能促進新陳代謝,並有排毒的作用;牛肉中含有鐵質,能增強血液循環,幫助代謝體內脂肪,既美味又能夠瘦小腹。

 

 

Leave a reply

Your email address will not be published.