Nov 3, 2018 烤竹筍-代謝毒素+清除宿便 5 / 5 ( 2 votes ) 熱量:195.3大卡 醣類:14.8克 蛋白質:5.6克 脂肪:13.7克 膳食纖維:5.5克 調味料: 低脂沙拉醬⋯⋯2湯匙 白胡椒粉⋯⋯適量 1 人份做法: 1.煮滾,將竹筍放入水中煮20分鐘。 2.出竹筍,去殼、切半。 3.烤箱以180℃的溫度預熱,將低脂沙拉醬與白胡椒粉拌勻,塗抹於竹筍上,放入烤箱,以200℃的溫度烤10分鐘即可。 消脂纖腰功效 竹筍含有豐富的纖維質,能幫助代謝脂肪與毒素,有助於清除宿便,消除小腹凸出的症狀。