烤竹筍-代謝毒素+清除宿便

  • 熱量:195.3大卡
  • 醣類:14.8克
  • 蛋白質:5.6克
  • 脂肪:13.7克
  • 膳食纖維:5.5克

 

調味料:

低脂沙拉醬⋯⋯2湯匙

白胡椒粉⋯⋯適量

 

1 人份做法:

1.煮滾,將竹筍放入水中煮20分鐘。

2.出竹筍,去殼、切半。

3.烤箱以180℃的溫度預熱,將低脂沙拉醬與白胡椒粉拌勻,塗抹於竹筍上,放入烤箱,以200℃的溫度烤10分鐘即可。

 

消脂纖腰功效

竹筍含有豐富的纖維質,能幫助代謝脂肪與毒素,有助於清除宿便,消除小腹凸出的症狀。

 

 

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