消脂有效成分：可溶性膳食纖維
如果你喜歡穀物食品，那麼應該對於燕麥不會陌生。燕麥片配一杯牛奶就是許多窈窕美女們最喜歡的早餐，它豐富的纖維質與低熱量，既能瘦身，又能使人精神百倍、充滿活力。
為什麼能瘦小腹？
燕麥具有降低血脂肪的作用，燕麥中含有一種可溶性膳食纖維，這種纖維在其他穀物中並不常見。可溶性纖維能被人體吸收，並且可以吸附過剩的脂肪與毒素，有效降低身體的膽固醇含量。燕麥還可以幫助代謝掉堆積在小腹皮下的脂肪，使小腹窈窕又清瘦。請你這樣吃！
請你這樣吃！
早餐吃燕麥粥是一天最好的能量來源，燕麥粥能夠提供充分的飽足感， 使人不會在中午之前覺得餓；下午也不妨為自己準備一些燕麥餅乾，來補充能量，使人腦部活力充沛，燕麥中充分的維生素與膳食纖維，還能幫助你代謝脂肪不發胖。
