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黑眼圈好困擾

💜 生活習慣方面 💜
保持睡眠充足、睡覺時多墊一個枕頭

早上雙眼浮腫和身體循環不暢有關,因此建議睡覺時在背部多墊一個枕頭,身體循環順暢了眼部浮腫問題自然迎刃而解

此外,造成黑眼圈的一大原因就是睡眠不足,請試著每天多睡一點,睡前務必遠離手機,才能由內而外改善身體狀況

💜 飲食方面 💜
三多兩少

留意每天的飲食是不可或缺的
「三多」指的是多喝水、多吃富含維他命C和B12的食物、多吃芹菜、蘆筍和香蕉等能幫助平衡電解質的蔬果

「兩少」則是少吃鹽、少喝酒

通常會浮腫,就代表平時攝取太多鹽分
而喝酒會擾亂睡眠狀態,會導致眼下浮腫和黑眼圈,所以這兩種飲食習慣最好戒除

💜 綠茶茶包助快速消除浮腫、黑眼圈 💜

把放涼的綠茶茶包浸入杏仁奶或玫瑰水中
取出後將茶包敷在雙眼上

可幫助抑制眼周的發炎反應,讓浮腫、黑眼圈更快消退

*以上只供參考

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