香蕉豆奶-滋潤腸道+預防肥胖(283.1 大卡)

材料:

香蕉……1根

豆奶……200c.c.

 

作法

1.香蕉去皮,切塊備用。

2.將所有材料放入果汁機中攪打均勻即可。

 

喝出好身材:

香蕉能有效潤滑腸道、預防便祕;黃豆中的大豆卵磷脂能幫助脂肪代謝,預防肥胖。

 

 

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