酪梨牛奶-延緩老化+降膽固醇 ( 183.1 大卡 )

材料:

酪梨……1/4顆

低脂牛奶……240c.c.

 

作法

1.酪梨洗淨,去皮和籽,切小塊備用。

2.將所有材料放入果汁機中攪打均勻即可。

 

喝出好體質

酪梨中的不飽和脂肪酸,能避免壞膽固醇增加,預防動脈硬化與心腦血管疾病。