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排毒綠豆湯

💚 提升代謝率,應該常吃高纖的綠豆
增加腸胃道消化食物的效率,提高消化時的能量消耗

💚 綠豆含維生素A、B群、C和 E
能加強身體的抗氧化功效,保護肌膚,凍齡抗老

綠豆湯煮法 🥗

1️⃣ 綠豆先泡水1小時,再用瓦斯爐約煮10分鐘
這時若把水和綠豆分開,此時的綠豆水很清澈,適合長痘虛胖者飲用,可降火、改善水腫

2️⃣ 利用運動排毒的瘦身者連湯帶豆食用
能增加腸胃蠕動,達到瘦身功效

3️⃣ 帶皮綠豆煮的湯加白米,一起煮成綠豆粥,口感美味,營養豐富

*以上只供參考

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