枸杞糯米粥-幫助排毒+消除腹脹

  • 熱量:386.7大卡
  • 醣類:83.8克
  • 蛋白質:9.4克
  • 脂肪:0.6克
  • 膳食纖維:1.9克

 

材料:

枸杞⋯⋯8克

糯米⋯⋯100克

 

1人份做法:

1.將枸杞與糯米洗乾淨。

2.將兩者放入鍋中加入適量清水熬煮成粥。

 

脂纖腰功效

枸杞中含有豐富的維生素C與礦物質,能代謝毒素,同時又富含纖維質,能消除腹脹的現象。