涼拌山藥絲-改善肥胖+清除高血脂

改善肥胖+清除高血脂

 

  • 熱量:151.8大卡
  • 醣類:11.3克
  • 蛋白質:2.4克
  • 脂肪:11.6克
  • 膳食纖維:1.6克

 

材料:

山藥⋯⋯80克

芝麻⋯⋯適量

 

調味料:

白醋⋯⋯1湯匙

醬油⋯⋯2湯匙

麻油⋯⋯半湯匙

 

1人份做法:

1.山藥去皮切成細絲。

2.將調味料混合拌勻淋在山藥上,撒上芝麻即可食用。

 

消脂纖腰功效

山藥含有豐富的纖維質,能改善肥胖症狀,並能幫助消除血液中的高血脂;山藥中的酵素成分並有刺激胃腸蠕動的作用,能改善消化不良所引起的便祕症狀。