香蕉優酪乳

 健胃整腸+改善便祕( 332.5大卡 )

 

材料

香蕉……1根

優酪乳……240c.c.

 

作法 

1.香蕉去皮,切段備用。

2.將香蕉與優酪乳一起放入果汁機中攪打均勻即可。

 

喝出好腸相

香蕉能潤腸、提供飽足感;優酪乳中的益 菌,則能改善腸道環境,減少毒素殘存。